Ci sono persone che sembrano attraversare settimane di fuoco senza mai mostrare i segni di panico che io e i miei amici manifestiamo dopo tre appuntamenti. Non è magia né menzogna social. È un modo molto concreto di abitare il tempo e gli obblighi. In questo pezzo provo a spiegare perché alcune persone non si … Leggi tutto
Mi sono svegliato una mattina e ho capito che non si trattava di moralismo o di un altro trend digitale. Era semplice: quando ho smesso di litigarmi con il mio tempo interno, qualcosa nel mio lavoro, nelle mie relazioni e nel mio umore ha cominciato a funzionare diversamente. Rispettare i tuoi ritmi naturali non è … Leggi tutto
Non è un trucco motivazionale. È una verità pratica che ho visto ripetersi in mille vite diverse: il modo in cui affronti le transizioni plasma più della semplice giornata successiva. Plasma relazioni lavoro percezione di sé e persino la direzione che la tua biografia prenderà negli anni. Questo pezzo è meno un manuale e più … Leggi tutto
Molti parlano di calma come se fosse un tratto innato. Io non ci credo. Ho visto persone ansiose trasformarsi in presenze ragionevolmente tranquille e altri con facce serene crollare sotto pressioni piccole ma costanti. La calma non è uno stato ereditato, è una pratica ripetuta. In questo pezzo provo a spiegare perché calma è questione … Leggi tutto
Sembra un miracolo semplice eppure resiste come idea sospetta: togliere per avere. Non intendo una lista di regole da bravo burocrate dellanima ma una pratica quotidiana che cambia il tono di voce dellesistenza. Vivo in una casa non perfetta ma molto meno rumorosa di prima e ogni mattina lo so prima ancora di aprire gli … Leggi tutto
Spostare un pezzo di attenzione dall elenco delle cose da fare al modo in cui si raccontano dentro la propria testa è semplice e al tempo stesso destabilizzante. Non è una tecnica new age né un trucco di produttività. È un cambio di atmosfera mentale che ho visto trasformare mattine difficili in giornate che respirano. … Leggi tutto
Entrare in una stanza e sentire che qualcosa non quadra senza poterlo spiegare è un piccolo privilegio. Non è onniscienza, è pratica. Attenzione non significa guardare di più ma guardare in modo diverso. Chi è attento costruisce una geografia del presente fatta di spostamenti d aria, spie minime nel tono di voce, e oggetti fuori … Leggi tutto
Smettere di reagire subito a tutto non è un esercizio di pura pazienza. È un cambiamento che lentamente riorganizza i tuoi giorni, le tue relazioni e la tua reputazione. In questo articolo racconto quello che ho visto accadere nella mia vita e in quella di persone reali quando hanno deciso di mettere una pausa tra … Leggi tutto
Non è una storia di miracoli né un manuale passo passo. È una cronaca disordinata, piena di sbalzi d’umore e di piccole rivelazioni che ho raccolto dopo aver deciso, un mattino qualsiasi, di smettere di costringermi. Ho tolto la mano dalla manopola del controllo e ho visto cosa succedeva quando la macchina della mia vita … Leggi tutto
Non è il nuovo rituale iper organizzato che volevi leggere, né un trucco virale scalato a cinque passaggi. È semplice, banale e per questo pericolosamente efficace. Questo cambiamento minimale può migliorare il benessere quotidiano in modo che senti subito e forse non ti aspetti. Ti chiedo solo dieci minuti e una finestra aperta. La promessa … Leggi tutto